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女性每天喝一勺亚麻籽油好吗(女人长期吃亚麻籽好处)
亚麻籽油可以直接喝吗,有什么要注意的可以直接喝。每天清晨晚上空腹饮用一汤匙（约5~10ml）亚麻籽油，长期食用有明显的防治便秘、降三高的作用。很多人可能不习惯直接喝，所以常常把亚麻籽油加在牛奶、燕麦片或鲜榨的果蔬汁中食用，再加入一些干果，不仅味美，而且营养健
